9:00 – 9:15 val. – Susirinkimas ir pasiruošimas

Stovyklautojai susirenka, pasisveikina su instruktoriais ir pasiruošia dienai. Instruktoriai trumpai supažindina su saugumo taisyklėmis ir dienos tvarkaraščiu.

9:15 – 9:30 val. – Apšilimas ir tempimo pratimai

Linksmos ir dinamiškos apšilimo pratybos, skirtos kūną paruošti banglenčių sportui. Akcentuojama tinkama tempimo technika, siekiant išvengti traumų.

9:30 – 10:30 val. – Banglenčių teorija / įgūdžių lavinimas (pasirenkama viena veikla per dieną)

• 1 diena: Pažintis su banglenčių sportu (pagrindiniai banglenčių sporto principai, saugumas vandenyje)
• 2 diena: Vaizdo analizė (peržiūrimos ankstesnės dienos vaizdo įrašai ir nustatomos sritys, kurias reikia tobulinti)
• 3 diena: Gulėjimo ant banglentės pamoka (gulėjimo technikos ugdymas baseine ar sausumoje)
• 4 diena: Banglentės anatomija ir dizainas (sužinote apie banglenčių tipus ir funkcijas)
• 5 diena: Varžybų strategijos (pasirenkama; pažengusiems stovyklautojams)

10:30 – 12:00 val. – Banglenčių pamoka

Teorijos pritaikymas praktikoje pradedantiesiems skirtoje banglenčių pamokoje. Instruktoriai teikia individualias konsultacijas ir grįžtamąjį ryšį. Dėmesys skiriamas bangų raižymui ir pusiausvyrai išlaikyti. Banglenčių pamokos trukmė gali būti koreguojama atsižvelgiant į amžių ir gebėjimų lygį.